もう２月ですね！
この時期は、年末年始に食べ過ぎた上に、寒くてつい家にこもりがちになるから、体重・体型がなかなか元に戻らない……という方も多いのではないでしょうか？

食べる時間で体調を整える「時間栄養学」の研究では、「朝食を抜かない」「朝食は炭水化物とたんぱく質を両方摂る」「朝昼夕の食事量の比重は偏りなく」などを継続することで、乱れた体内時計が正常に調節（リセット）され、やせやすいカラダになることが報告されています。

とはいえ、あわただしい朝はしっかりと食事するのは難しいもの。
そんなときは、たんぱく質と炭水化物をバランスよく摂れるヨーグルトが便利です。これからご紹介する１月新発売のヨーグルトも、朝の栄養補給に役立ってくれますよ。

冬ごもり中に甘いものが食べたいなと思ったとき、プリンやアイスクリームと違って、低脂肪・高たんぱく質なヨーグルトは、罪悪感なく楽しめるのが、嬉しいポイント。

今回ご紹介した２商品は「たんぱく質たっぷり＆脂質ゼロタイプ」だから、ボディメイクやダイエット中でも気軽に食べられます。
新フレーバーをぜひお試しくださいね。